成为快乐制造机的五个原则

读者文摘在线阅读★文摘网 时间:2015-05-14 12:51 浏览:努力统计中... 生活感悟

生活中让你充满了不快乐的事?」
  
  「常常觉得自己不快乐?」
  
  快乐跟抱怨一样,都会传染,也会散播,当你能够成为快乐的传染源,一定会有很多好事发生,无论是你的人际关系,还是工作上的事,你都会发现变得更好了。
  
  快乐可以自己制造,想要快乐其实很容易,关键就在于自己愿不愿意这么做。
  
  一个人快不快乐,可以藉由改变自己的行为来达到。
  
  快乐有两个原则:找到吸引你的事以及你可以胜任的事。
  
  把你的快乐分享给其他人,就能让自己快乐,同时让别人也快乐。自制属于你的快乐:成为快乐制造机的五个原则!
  
  原则一、跟自己说「我很棒」
  
  只要常常对自己说「我很棒」,就能给自己多一点自信,甚至让自己充满自信。
  
  「看起来最美好的人,其实跟我们并无二致,唯一的差别只在,他们会对自己说,自己看起来很不错,并让自己闪闪发光。那些说话最深奥又最有智慧的人,其实与我们相去不远,他们做自己,并学会放手。」
  
  我们努力工作,让我们自己可以养活自己,当我们去吃大餐时、买好的东西给自己时,其实我们过去的努力就是为了此刻的自己,因此,跟自己说声谢谢,然后告诉自己「我很棒」。
  
  原则二、学习微笑
  
  无论发生任何事,你都应该练习微笑,因为哭泣无法改变任何事。生活,就是即使面对困难仍然能微笑走过。当你学会用微笑过每一天,你将会发现,人生可以每天都很快乐,原来,快乐并不是奢求,而是自己可以选择这么做。
  
  微笑,是增进人与人之间的关系,最便宜的作法,微笑能带来好情绪,也能让人感受到你的温暖。
  
  原则三、活在当下
  
  研究显示,人们感到最快乐的时候,就是自己专注在当下,活在当下的那个时刻,当我们能专注于自己正在做的事情时,就容易感到快乐。
  
  让自己快乐的秘诀之一,就是让自己「活在当下、活在此时此刻」。
  
  「当你全心投入在你正在做的事上头,不胡思乱想,你就会好好地享受生活。然后你会更快乐、更有活力。你只专注在当下发生的事上面,而那样的专注和专心会带领你达到成功的境界。」
  
  原则四、时时学习
  
  你必须努力学习,让自己随时都处在提升的状态,当你能时时学习,你就会感到自己的人生正在变得越来越好,因为自己在进步,这会让你感到比较快乐。
  
  人生本来就是一个学习与成长的过程,时时学习是让自己成长的唯一方式,也是增进快乐的来源之一。
  
  原则五、让自己充满自信
  
  一个充满自信的人,能够替自己带来好的人际关系,每个人都喜欢充满自信的人,自信会让人更想接近你。对自己充满自信,是快乐的来源之一,当你能够专注在当下,然后充满自信,就更容易感到快乐。
  
  一个充满自信的人,会特别有吸引力,当一个人能充满自信,他就能表现得更好,也因此更容易感到快乐。

 

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