浮躁的时候怎么办?克服浮躁情绪的7件事

读者文摘在线阅读★文摘网 时间:2016-02-29 01:06 浏览:努力统计中... 生活感悟

浮躁是现代社会的通病。大部分人都是资深病患,很多时候感觉自己像无头苍蝇飞来飞去。严重到一定程度的表现是:一份工作坚持不到三个月就说没前途,不干了;看一部电影都没办法保证从头看到尾要快进;没办法一个人过周末,一定要到处约,到处游;没法看完一本书,翻了个目录就着急拍照发朋友圈;还有一下班就要出去喝酒、看电影、逛街,一分钟都闲不住,一上班就发微博刷朋友圈,一分钟都停不下来……

  如果你有上面的表现了,不要紧。因为这年头浮躁的人太多了,谁也不比谁沉稳到哪里去。娱乐太多,社交太多,信息太多,不专一又能怎样?

  如果你浮躁了一天之后,会不会超级讨厌自己?一天都干吗了?网上乱逛,群里瞎聊,什么正事儿都没干。和大家一起分享克服浮躁情绪的小方法。

  浮躁的时候可以做的7件事

  1.不是我装,首要元素真的是读书。

  我之所以还不是最浮躁的那一批人,完全得益于我没事儿还翻两本书。如果一个人不能从读书里得到任何乐趣,那他可不是无法独处无法安静吗?

  当然了,为了杜绝浮躁就不要读什么哈佛商学院书单之类的了,读完能让你觉得明天你就能成功当上CEO,后天你就能顺利迎娶白富美了。有些励志成功和商业类的书籍,打鸡血太严重,助长了浮躁。文艺类书籍刺激你来一场“说走就走的恋爱,说做就做的爱情”什么的,也就算了吧。

  静心是由内而外的。看看老年人写的回忆类书籍,才明白,人生不过如此,不过是踏实过好每一天。

  季羡林、胡适、杨绛、沈从文、钱钟书这些大家晚年的散文集是要放在手边的,具体的书目不推荐了,大家去找找吧。大智慧都是类似的,看得通透,人生也就安静下来。

  2.竟然是做家务!

  没错!当你屁股像着火一样,想出门无聊地溜达一天,留在家里做家务是个很好的替代选择。一边洗碗一边听点轻音乐,一切收拾妥当了以后,面对一个整洁明媚的家,就更想留下来欣赏一部电影或者翻翻书啦—这才是生活啊。

  3.屏蔽QQ群和微信群,不要上网追踪你暗恋的对象or你嫉妒的对象的动态。

  QQ群和微信群很有用处没错,很多脆弱的同学关系、同事关系,有时候只能靠发、抢红包维持了,但你要沉迷于群聊,你看看吧,一天二百四十个小时也不够你聊的。话题之多,“画风”转变之迅速,保证让

  你一下午什么事都干不了。还有去微博翻前任动态什么的,一翻就一下午,跟侦探一样。然后,你能告诉我你得到了什么心理慰藉吗?只有深深的痛苦。

  4.运动。

  没错,真的是运动。人有的时候会钻进牛角尖里,虽然钻进牛角尖看似专注,其实是一种大大的浮躁。为了研究一个无聊的问题或者人,天天搜啊搜,想啊想,翻啊翻,想停下来都做不到,但是运动可以。

  休息不是睡觉,是换脑子。运动是可以强迫你从强迫的状态里出来的一种最简单方式,慢跑、快走、跳健美操、玩Xbox都行……

  5.拒绝无聊社交。

  有些局你其实觉得挺无聊的,有些人你也不是特别想见,但是你想,闲着也是闲着,就去约吧。然后一约约一天,约的时候再一不小心对哪个“小鲜肉”起了邪念,保证你三个月没法安心工作。

  年纪大点的妹子,有三五个可以聊得来的,有共同兴趣、爱好、话题的朋友就够了。你又不是混江湖的,要那么多拜把兄弟刷什么存在感啊。

  6.学一门“手艺”。

  这要看个人爱好,这是可以让你在无比浮躁的状态下迅速安静下来并屡试不爽的神器。我的同学,一个女律师就练毛笔字。我倒是没有这个心境,没有艺术细胞,我就做做饭,想学习烘焙,结果屡试屡败。

  7.养一只狗。

  怎么说呢,养了一只狗之后,你可能也没太多时间和精力出去玩了,一边陪狗一边看书,也算是我的狗把家拆了以后对我的补偿了。

  对了,加一条,不要过多地去关注结果。这是一个很难到达的境界,虽然大家说,凡事要注重过程别看重结果啦,但有几个人能做到?所以,多关注过程的乐趣,少在意结果给你带来的得失,不管是健身、减肥、读书、恋爱、工作,都带着这种“尽人事随天命”的态度,就会静很多。

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